📝 Plan - 三分化

循环一

循环二

⛓️ Technique

通用

• 呼吸能力就是控制姿势的能力
• 意识上和动作的趋势对抗，维持身体的中立
  • 拉背手臂内旋抵抗外旋
  • 推胸手臂外旋抵抗内旋
  • 三头下压手臂外旋抵抗锁骨内旋
  • 飞肩手臂内旋抵抗外旋

Chest

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